Allenarsi con equilibrio per evitare i danni dell’eccesso
L’attività fisica è spesso considerata come una soluzione universale per il benessere, ma un approccio sbagliato o eccessivo può danneggiare il corpo.
Una mentalità positiva protegge mente e corpo
La pandemia di Covid-19 ha segnato profondamente la salute mentale e fisica delle persone, ma un recente studio rivela che un diverso approccio mentale può attenuarne le conseguenze.
Gli errori da evitare per capelli sani e luminosi
La cura dei capelli richiede attenzione per mantenerne salute e bellezza.
Come prevenire l’ictus
In Italia, ogni due minuti e mezzo una persona è colpita da un ictus, seconda causa di morte nel Paese e principale responsabile di disabilità a lungo termine.
Allarme psicosi e dipendenza da Cannabis a alta potenza
In numerosi Paesi, la legalizzazione della cannabis si sta diffondendo rapidamente e molti giovani la considerano una sostanza innocua.
Luce, movimento e riposo potenziano il metabolismo
La salute metabolica non dipende solo dall’alimentazione, ma anche da fattori come luce, sonno ed esercizio fisico, capaci di ottimizzare il metabolismo e sincronizzare l’orologio biologico.
L’equilibrio tra energia e nutrizione nella medicina tradizionale cinese
La medicina tradizionale cinese si basa su oltre 2.
Sconfiggere la stitichezza con digitopressione e oli essenziali
La stitichezza rappresenta una condizione diffusa che va oltre la semplice irregolarità intestinale, rivelando spesso disequilibri più ampi nell’organismo, come alterazioni energetiche o carenze nutrizionali.
La terapia cognitivo-comportamentale rimodella la struttura cerebrale
La psicoterapia, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale, rappresenta un approccio di comprovata efficacia contro la depressione, ma solo di recente emerge con chiarezza il suo impatto diretto sulla struttura neurale.
Come riequilibrare la flora batterica intestinale
La flora batterica intestinale, o microbiota, composto da migliaia di miliardi di microbi, svolge la funzione di organo digestivo supplementare, regolando energia, infiammazione e insulina attraverso segnali chimici.
Le menti atrofizzate e il paradosso degli smartphone "iperintelligenti”
Mentre osserva i nipoti di undici e dieci anni persi nei propri smartphone, Mohamed Elmasry, professore emerito di ingegneria informatica all’Università di Waterloo, formula una domanda banale: qual è un terzo di nove? Invece di fermarsi a ragionare, i piccoli sfoderano subito le app della calcolatrice.
Come la mente plasma l’aumento o la perdita di peso
Le convinzioni su ciò che si consuma determinano le reazioni dell’organismo agli alimenti.
Come prevenire l’infiammazione cronica
L’infiammazione cronica, spesso silente, affligge molte persone senza che ne siano consapevoli.
L’intelligenza artificiale alimenta dipendenze e pericoli psicologici
L’inarrestabile diffusione dell’intelligenza artificiale generativa, adottata da milioni di persone, sta suscitando un allarme crescente per i suoi effetti sulla salute mentale, spingendo alcuni individui verso forme di assuefazione, illusioni e, in casi estremi, esiti drammatici.
Il rancore danneggia il cuore
In un’epoca in cui le emozioni negative incidono profondamente sulla salute, il rancore si rivela un ostacolo insidioso per il benessere psicofisico.
Il segreto naturale contro ansia e insonnia
L’acido gamma-amminobutirrico — noto come Gaba — è il principale neurotrasmettitore inibitorio del cervello, essenziale per rallentare l’attività nervosa e promuovere uno stato di calma.
Alternative naturali ai farmaci contro la caduta dei capelli
L’alopecia androgenetica, una forma ereditaria di calvizie che colpisce sia uomini che donne, rappresenta una sfida diffusa, spesso affrontata con farmaci come la finasteride.
La musica classica regola la pressione arteriosa
La musica classica, da sempre apprezzata per il suo impatto positivo sull’umore, si rivela un’alleata d’eccezione anche per la salute fisica, in particolare nella regolazione della pressione arteriosa.
Attenzione alle statine
Da decenni, i farmaci ipolipemizzanti, noti come statine, sono prescritti a milioni di persone per abbassare il colesterolo e prevenire malattie cardiache.
Come prevenire e curare le infezioni alle vie urinarie
Le infezioni delle vie urinarie, note come Ivu, costituiscono una delle patologie più comuni tra le donne, colpendo ogni anno oltre il 10% per cento della popolazione femminile in Italia.
Radiazioni dei cellulari e rischi per la salute
Negli ultimi decenni, i cellulari sono diventati strumenti essenziali, utilizzati per gestire attività quotidiane come pagamenti online e streaming video.
Un’innovativa strategia per combattere stress e infiammazione
La stimolazione vagale si sta consolidando come un efficace strumento per prevenire le malattie croniche, affiancandosi a una dieta equilibrata e all’esercizio fisico regolare.
Soluzioni naturali per alleviare emicrania e occhio secco
La neuro-oftalmologa Rani Banik, esperta in medicina integrativa, illustra il legame tra emicrania, occhio secco e fotosensibilità, spiegando come dieta, stile di vita e integratori possano alleviare questi disturbi.
Traumi irrisolti e rischio oncologico
Il cancro non è solo una malattia fisica: fattori emotivi e psicologici, come i traumi non elaborati, possono influire sul suo sviluppo.
Il cerume svela tumori e disturbi metabolici
Il cerume auricolare, un tempo considerato solo un fastidio da rimuovere, si rivela una risorsa preziosa per la scienza medica.
Soluzioni naturali per affrontare i disturbi in viaggio
Viaggiare comporta insidie per il corpo: voli prolungati, cibi insoliti, bruschi cambiamenti climatici e lunghe camminate possono provocare costipazione, diarrea, dolori ai piedi o irritazioni alla gola.
Terapia ormonale in menopausa, un equilibrio tra benefici e cautele
Negli ultimi 20 anni, le indicazioni sulla terapia ormonale sostitutiva (Tos) per le donne in menopausa hanno subito profonde variazioni.
Coltivare la compassione verso sé stessi per aiutare gli altri
La compassione, intesa come la capacità di riconoscere la sofferenza altrui e di offrirle conforto con empatia e sincero interesse per il benessere, è un elemento cruciale per la guarigione psicologica.
Esiste una coscienza oltre la morte?
Numerosi studi medici suggeriscono che la coscienza non sia confinata al cervello, ma possa estendersi ad altri organi, come il cuore, o trascendere il corpo in stati di confine tra vita e morte.
