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Perché il sonno precoce fa bene a tutti
Un recente studio condotto su oltre 73 mila persone rivela che andare a letto tardi, anche con un numero di ore sonno sufficiente, può compromettere la salute fisica, indipendentemente dalle ... -
Quando i videogiochi alienano dalla realtà
Un tempo passione di nicchia, i videogiochi sono oggi una realtà mainstream: negli Stati Uniti, il 70% dei ... -
Testosterone e altri ormoni per la salute maschile
Il dottor Kyle Gillette, medico specialista in obesità, spiega come ottimizzare gli ormoni maschili attraverso dieta, esercizio e ... -
Come il ritmo circadiano influenza la glicemia
Consumare uno spuntino a tarda notte disturba i ritmi biologici e aumenta silenziosamente la glicemia, il girovita e ... -
Come il cervello regola fame e zuccheri nel sangue
Secoli fa, Galeno osservava che i cambiamenti d’umore influenzano l’appetito e attribuiva questo fenomeno agli “umori”, considerati determinanti ... -
Esercizi per contrastare la rigidità e migliorare la mobilità
La rigidità affligge milioni di persone ogni giorno. Limita le attività quotidiane, riduce l’indipendenza funzionale e diminuisce il ... -
Mal di testa da ufficio? Prova questi esercizi per collo e spalle
Il mal di testa da tensione affligge molte persone. Tra le cause principali nel mondo moderno spiccano il ... -
I latticini migliorano il controllo della glicemia
Le diete a base vegetale stanno guadagnando sempre più popolarità, ma una recente ricerca indica che chi segue ... -
Colesterolo e statine
Il dottor Dane Goodenow analizza il ruolo delle statine, spesso considerate essenziali per prevenire malattie cardiache poiché riducono ... -
Esposizione precoce agli schermi e rischio di autismo
Nel mondo, i casi di disturbo dello spettro autistico sono in aumento, parallelamente alla crescente dipendenza da smartphone, ... -
Gli effetti del lavoro eccessivo sul cervello
Lavorare troppe ore fa male . Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, in un anno il “superlavoro” ha causato ... -
Scienza e strategie di cura per la fibromialgia
La fibromialgia viene spesso fraintesa, diagnosticata erroneamente o minimizzata. Per chi ne soffre, però, il dolore si manifesta ... -
Ictus e infarto non sono causati da colesterolo alto
Ictus e infarto, principali cause di morte nei Paesi occidentali, deriverebbero dall’aterosclerosi, causata da disfunzione endoteliale e stress ... -
Dipendenza da schermo e alterazioni cerebrali nei giovani
Le ricerche scientifiche sugli effetti di una vita trascorsa online rivelano dati preoccupanti, soprattutto per gli adolescenti. L’uso ... -
I pericoli degli imballaggi alimentari
Un pericolo spesso sottovalutato per la salute pubblica deriva dalle sostanze chimiche sintetiche presenti negli imballaggi e nelle ... -
I pericoli della “gluteo amnesia”
Milioni di persone passano ore seduti, al lavoro, in auto o davanti a uno schermo, senza rendersi conto ... -
La curcumina riduce il pericolo di degenerazione maculare
Un recente studio della Stanford University College of Medicine ha evidenziato che un integratore derivato dalla curcuma può ... -
I grassi saturi sono davvero nemici del cuore?
Per oltre mezzo secolo, le autorità sanitarie di tutto il mondo hanno raccomandato di limitare al minimo l’assunzione ... -
Come nutrire il cervello correttamente
Il dottor Russell Blalock spiega come il glucosio sia essenziale per il cervello, ma un eccesso di zucchero ... -
Fame dopo l’allenamento? Colpa dei geni
Capita spesso che, dopo un allenamento, la fame sembri più intensa o che il desiderio di zuccheri diventi ... -
La scienza della longevità
Un movimento intestinale quotidiano non è solo questione di comfort, ma rappresenta un indicatore essenziale della salute renale ... -
Il cervello si rinnova per tutta la vita
Il cervello di un uomo di 78 anni, analizzato dopo la morte, ha rivelato un dato sorprendente: la ... -
Il ruolo della dieta nel dolore cronico
Spesso la dieta è associata al controllo del peso, ma le scelte alimentari possono influire direttamente sui livelli ... -
Intolleranza alla tiramina, la causa nascosta delle emicranie
L’intolleranza alla tiramina, spesso sottovalutata, può manifestarsi con sintomi improvvisi come tachicardia, ansia, emicranie e sbalzi di pressione, ... -
Come stimolare il metabolismo ogni giorno
Gran parte dei consigli nel mondo del fitness si concentra su allenamenti strutturati, eppure il movimento quotidiano si ... -
Come la vitamina C rigenera la pelle
La vitamina C non solo protegge la pelle, ma opera a livello genetico per contrastare determinati processi di ... -
Scoperti nuovi batteri che eliminano le sostanze tossiche dall’intestino
Nove specie di batteri intestinali possono liberare il corpo dalle letali Pfas, le “sostanze chimiche eterne” che resistono ...
