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Come stimolare il metabolismo ogni giorno
Gran parte dei consigli nel mondo del fitness si concentra su allenamenti strutturati, eppure il movimento quotidiano si manifesta spesso in brevi momenti non pianificati. Queste azioni, considerate di scarso ... -
Il trasporto del contadino per migliorare forza e resistenza
Nei racconti de passato, le giornate trascorse nei campi non solo garantivano la sopravvivenza della fattoria, ma forgiavano ... -
Allenare la forza fisica migliora la salute mentale
E se una mente più lucida e una vita più serena dipendessero dall’allenamento con i pesi? Studi recenti ...
