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I muscoli “memorizzano” l’allenamento per mesi
Interrompere gli allenamenti non significa perdere del tutto i progressi raggiunti. Per la prima volta, la scienza ha confermato che la cosiddetta “memoria muscolare” ha una base biologica. Uno studio ... -
Il legame tra cibo spazzatura e insonnia
«Se qualcosa è prodotto in una fabbrica, è meglio lasciarlo lì, non nel tuo corpo», spiega il medico ... -
Come alimentarsi per favorire la crescita dei capelli
Nel corso dei secoli, l’umanità ha sperimentato rimedi insoliti per mantenere una chioma sana e folta. Un antico ... -
Il trasporto del contadino per migliorare forza e resistenza
Nei racconti de passato, le giornate trascorse nei campi non solo garantivano la sopravvivenza della fattoria, ma forgiavano ... -
Disbiosi intestinale Sintomi, cause e trattamenti naturali
La disbiosi, disturbo che affligge milioni di persone, rimane spesso non diagnosticata. Consiste in uno squilibrio nei microrganismi ... -
Il “segreto nascosto” degli oli di semi
Le recenti dichiarazioni di Robert Kennedy, ministro della Sanità americano, hanno riacceso il dibattito sugli oli di semi. ... -
Scoperta “rivoluzionaria” per l’obesità
Le cellule del nostro organismo rispondono alle onde sonore, aprendo nuove prospettive terapeutiche in particolare per il trattamento ... -
Gli adolescenti e l’isolamento dei “social”
Spesso si vedono gruppi di adolescenti fianco a fianco, ognuno assorto nel proprio smartphone anziché dialogare, o un ... -
Kennedy contro il cibo spazzatura
A Indianapolis, il ministro della Salute Robert F. Kennedy Jr. ha definito molti alimenti industriali «sostanze simili al ... -
Si può invertire il diabete di Tipo 2?
Il numero di malati cronici continua a salire nonostante i progressi della medicina moderna. Tra il 2012 e ... -
Strategie ed esercizi per rialzarsi da una caduta
Cadere è un evento frequente con l’avanzare dell’età: oltre i 65 anni, il rischio annuale raggiunge il 30%. ... -
Perché usare scarpe meno ammortizzate fa bene ai piedi
Indossare scarpe molto ammortizzate per l’intera giornata equivale a cucinare indossando guanti da forno: non solo per maneggiare ... -
L’ossigeno è un nutriente essenziale
La vita umana è indissolubilmente legata alla presenza dell’ossigeno. Mentre è possibile sopravvivere settimane senza cibo e giorni ... -
La scrittura a mano attiva il cervello
Due studenti seguono la stessa lezione universitaria. Uno, con penna e quaderno, registra un'intensa attività cerebrale: un intreccio ... -
Il significato neurologico del sonno e dei sogni
Il sonno non è solo un indicatore di stanchezza, ma un sofisticato sistema di autoregolazione del cervello. Oltre ... -
Stare meglio grazie alla respirazione
Nel trattamento dei disturbi di salute, si ricorre frequentemente a farmaci, regimi alimentari specifici, integratori o fisioterapia. Tuttavia, ... -
Gli integratori “pre-workout” sono davvero efficaci?
Verso le sei di sera, nelle palestre la caffeina prende il sopravvento. Gli appassionati dei pesi agitano i ... -
Ansia e respirazione
«Respira». Un consiglio semplice, quasi banale, ma spesso il primo a essere rivolto a chi si trova in ... -
L’allattamento prolungato protegge dai ritardi dello sviluppo
Le evidenze scientifiche sull’allattamento al seno continuano ad ampliarsi, confermandone i vantaggi non solo nella prima infanzia ma ... -
I sorprendenti vantaggi della respirazione nasale
Tra le molte promesse del benessere moderno, una nuova tendenza si distingue per semplicità e benefici concreti: respirare ... -
Cura innovativa per i danni da Covid-19 a polmoni e nervi
Le conseguenze a lungo termine del Covid-19 continuano a rappresentare una sfida clinica, in particolare per i pazienti ... -
Saper respirare per star bene
Una dieta equilibrata, un’attività fisica regolare e un’adeguata integrazione di vitamine sono pilastri consolidati del benessere. Tuttavia, un ... -
Come dormire bene
Trascorrere ore a fissare il soffitto, senza riuscire né ad addormentarsi né ad alzarsi dal letto, è un’esperienza ... -
Yoga ed esercizi di forza allevano il dolore articolare
Lo yoga funziona tanto quanto gli esercizi di forza nel ridurre il dolore da osteoartrosi al ginocchio. È ... -
Farmaci contro Adhd e pressione
L’uso di farmaci per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (Adhd) è in continuo aumento, in ... -
Pfizer interrompe lo sviluppo di un farmaco per dimagrire
Pfizer ha annunciato la sospensione dello sviluppo del “danuglipron”, un farmaco orale destinato al trattamento dell’obesità, a seguito ... -
Lo xilitolo aumenta i rischi cardiovascolari
Un consumo elevato di xilitolo, uno dei sostituti dello zucchero più diffusi, aumenta il rischio di infarto, ictus ...
