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Mangiare i carboidrati alla fine del pasto abbassa la glicemia fino al 40%
L'ordine in cui vengono consumati proteine, grassi e carboidrati durante i pasti può influenzare significativamente la salute metabolica. Assumere i carboidrati all'inizio o alla fine del pasto porta a effetti ... -
Il ruolo della dieta nella salute renale
I reni svolgono un ruolo essenziale nell’equilibrio chimico dell’organismo, regolando l’eliminazione dell’acidità in eccesso e di altre sostanze ... -
Gli effetti dello zucchero sul cervello
Una fetta di torta nei momenti di stress, una barretta di cioccolato per combattere la noia, un caffè ... -
Ridurre i carboidrati contro il diabete tipo 2
Un recente studio, pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ha rilevato che i pazienti con diabete ... -
La carenza di sale può essere pericolosa per la vita
Si parla spesso dei rischi legati a un consumo eccessivo di sale, ma meno attenzione viene data ai ... -
Stress e digiuno (P.1)
Durante il digiuno, le difficoltà più comuni possono essere ricondotte a tre categorie principali: stress, abitudini ed effetti ... -
Il falso mito delle calorie
Se si vuole capire come perdere peso, bisogna prima chiedersi perché lo si è preso. Nonostante questa sia ... -
Perché il colesterolo alimentare è importante
Il colesterolo è spesso considerato un nemico della salute, ma in realtà svolge un ruolo fondamentale nell'organismo. Senza ... -
Il paradosso dell’eccesso di cibo
Il corpo umano possiede un sofisticato sistema di autoregolazione del peso, simile a un termostato che mantiene stabile ... -
Controllo della fame e carboidrati (P2)
Sentire fame è normale, ma cosa succede quando diventa un ostacolo alla perdita di peso? Molti credono che ... -
Controllo della fame e carboidrati (P1)
Mangiare un'intera focaccia alle olive, un piatto di pasta e una coppa di gelato al pistacchio e sentirsi ... -
Le vere cause dell’obesità
La questione dell’obesità non può essere ridotta al semplice conteggio delle calorie. Per troppo tempo, l’attenzione si è ... -
Digiuno o dieta low carb? Il ruolo dell’insulina
Il digiuno e la dieta a bassi carboidrati e alto contenuto di grassi sono due strategie sempre più ... -
Perché (quasi) tutte le diete ipocaloriche falliscono?
Le diete basate sulla restrizione calorica a lungo termine incontrano due ostacoli principali che ne compromettono il successo: ... -
Scottature solari, il vero responsabile è l’Rna
Per anni si è creduto che il rossore e il dolore delle scottature solari fossero causati dal danno ... -
Nuova sfida per le terapie oncologiche
Le cellule tumorali, da sempre considerate in competizione per la sopravvivenza, potrebbero invece essere più cooperative di quanto ... -
La musica è un linguaggio universale di armonia
Da sempre, la musica accompagna l'uomo, intrecciandosi con la sua storia e la sua evoluzione. Oltre a emozionare ... -
Allarme mortalità giovani adulti americani, incremento del 70%
Un recente studio evidenzia un aumento senza precedenti della mortalità tra i giovani americani, attribuito principalmente a overdose ... -
Vitamina B12 fondamentale per la salute del cervello
I livelli considerati normali di vitamina B12 potrebbero non essere sufficienti a preservare la salute del cervello, soprattutto ... -
Apnea notturna e alzheimer
Respirare durante il sonno è un'attività che spesso viene data per scontata. Tuttavia, quando il respiro si interrompe ... -
Il paradosso della longevità, più vita e più malattie
L'aspettativa di vita continua a crescere grazie ai progressi della scienza e della medicina, ma vivere più a ... -
Il lavoro moderno danneggia il sonno
Un ampio studio condotto in oltre 10 anni di ricerche ha svelato un problema crescente nel mondo del ... -
Esposizione precoce al sole contro la sclerosi multipla
Secondo una nuova ricerca trascorrere almeno mezz’ora al giorno al sole durante la prima estate di vita potrebbe ... -
Tumore alla prostata e dieta
Cambiare ciò che si mangia potrebbe fare la differenza nella lotta contro il tumore alla prostata. Secondo un ... -
Lo zucchero infiamma il corpo e accelera l’invecchiamento
L'invecchiamento cellulare non dipende solo dal tempo che passa, ma anche dalle abitudini alimentari. Un'alimentazione sana e povera ... -
Bastano pochi passi per rafforzare il cervello
Nuovo studio rivela che anche brevi momenti di attività fisica quotidiana, come salire le scale o dedicarsi al ... -
Schermi e miopia, seri rischi per i bambini
Trascorrere anche solo un'ora al giorno davanti a uno schermo potrebbe avere conseguenze significative sulla vista dei bambini, ...
