Come ringiovanire naturalmente con la digitopressione fai-da-te

Di Ellen Wan e Summer Lawson

Chi non vuole essere bello/a?

L’uso della medicina cinese per la bellezza era già molto avanzato più di duemila anni fa.

Durante il periodo dell’imperatrice vedova Cixi, la sua routine di bellezza era un sistema ben organizzato.

L’imperatrice applicava polvere di perle sul suo viso per mantenere il suo aspetto giovanile e l’assenza di rughe. Usava anche una maschera fatta di fagioli mung, estratto di tè verde e motherwort.

Segreti di bellezza di una delle quattro bellezze della Cina

Un’altra famosa bellezza antica era Yang Guifei, una concubina, la moglie preferita dell’imperatore Xuanzong della dinastia Tang. L’imperatore fu così ipnotizzato dalla bellezza di Yang che trascurò i suoi doveri di sovrano. Essendo una delle Quattro Bellezze dell’antica Cina, Yang non era solo bella e formosa, ma la sua pelle era morbida come quella di un bambino.

Anche Yang aveva il suo segreto di bellezza.

Medicina cinese ed erbe aromatiche

L’imperatrice Yang consumava religiosamente le mandorle. Le mandorle erano usate come ingrediente medico nutriente e idratante per la pelle nell’antica Cina. Usava mandorle, muschio e talco per creare una crema idratante per la sua pelle. Le mandorle sono note per aumentare la microcircolazione cutanea e la rigenerazione.

Anche l’orzo era uno dei suoi segreti. L’imperatrice Yang usava l’orzo per fare un olio di bellezza. L’orzo nella medicina tradizionale cinese ha proprietà eccellenti grazie alla sua ricchezza di vitamine e sostanze nutritive. Non solo aiuta contro la stitichezza, ma riduce anche l’acne, le macchie scure e le rughe.

Nella sua dieta, l’imperatrice amava il litchi e incorporava il ginseng insieme alle erbe cinesi.

Tutti cercavano di procurarsi il miglior litchi da offrire all’imperatrice. I suoi ricchi nutrienti sono adatti al cuore e alla milza. Nutre il fegato, il sangue e la carnagione. Invece il ginseng reintegra i cinque organi e rilassa la mente. Aiuta anche la vista, il cuore e la memoria.

Inoltre, l’imperatrice adorava soprattutto le sorgenti termali e la cura del viso col il massaggio della digitopressione. Yang picchiettava leggermente sul viso per stimolare diversi punti terapeutici per migliorare la circolazione sanguigna e le funzioni delle cellule della pelle. Il massaggio con digitopressione era anch’esso un metodo di anti-aging nell’antica Cina.

Scoperti antichi libri di medicina sulla bellezza

Nel 1972 furono scoperti 14 tipi di libri di medicina antichi negli scavi della tomba di Mawangdui Han nella periferia orientale della città di Changsha, nella provincia dell’Hunan. Questi libri documentano la conoscenza della medicina, della dieta, dell’agopuntura e del qi gong, in particolare per migliorare la bellezza.

Nella medicina tradizionale cinese, la salute del viso e della pelle ha a che fare con gli organi interni del corpo umano, con il qi, il sangue e l’energia yin e yang. Il massaggio con digitopressione armonizza lo yin e lo yang del qi e del sangue, favorendo la circolazione sanguigna, rimuovendo le rughe e lasciando il viso radioso.

Il dottor Ritsugaku Ken, medico di medicina cinese e presidente del Centro clinico di agopuntura del Kurashiki Heinari Hospital, ha spiegato in un’intervista che nella medicina tradizionale cinese «il trattamento di bellezza si concentra sul nutrimento generale e sul mantenimento del corpo umano».

Il benessere e l’equilibrio della pelle umana sono inseparabilmente legati agli organi interni, ai meridiani, al qi e al sangue attraverso i meridiani del corpo umano.

Il dott. Ritsugaku condivide i suoi segreti sugli otto massaggi fai-da-te specifici per i punti di agopuntura per invertire i segni dell’invecchiamento.

Punto di agopuntura: Zu San Li (St36)

Posizione: 3 pollici sotto la rotula, leggermente fuori dal centro sul lato esterno del polpaccio

Funzione: prevenire le malattie, rafforzare il corpo, antinvecchiamento, regolare la carnagione e la luminosità.

Indicazioni:

  1. Premere il punto di agopuntura Lee Three Li (St36) con il pollice con il movimento tipico dell’impastare, fino a quando non si avverte una sensazione di dolore e calore.
  2. Premere 15-20 volte ogni minuto e dai 5-10 minuti ogni volta.

Nota: per evitare di danneggiare la pelle a causa di uno sfregamento troppo forte, utilizzare un panno sottile o un tampone per proteggere i punti di massaggio.

Punto di agopuntura: Quattro Bianchi (St2), chiamato anche La Bellezza

Posizione: la parte infossata un pollice sotto la pupilla di ciascun occhio

Funzione: rafforzare la milza e il qi, rimuovere l’umidità, ridurre il gonfiore e migliorare le occhiaie e le borse sotto gli occhi.

Indicazioni:

Massaggiare delicatamente e premere il punto di agopuntura Quattro Bianchi con le dita per 15 secondi, cinque volte.

Punto di agopuntura: Fossa della Guancia (Si18)

Posizione: la parte infossata proprio sotto lo zigomo. Su entrambi i lati.

Funzione: promuovere la circolazione sanguigna del viso, ridurre l’accumulo di pigmento e illuminare la carnagione.

Indicazioni:

Impastare e premere delicatamente i punti di agopuntura con le nocche per 15 secondi.

Ripetere cinque volte.

In alternativa, usa i pugni per spingere delicatamente i punti terapeutici verso l’alto una volta al secondo.

Massaggiare al mattino e prima di coricarsi per 3-5 minuti.

Punto di agopuntura: Accogliere il profumo (Li20)

Posizione: 1,5 cm (0,59 pollici) dall’ala del naso. Idem su entrambi i lati.

Funzione: Promuove la disintossicazione cutanea e la circolazione sanguigna. Riduce il gonfiore degli occhi e rassoda.

Indicazioni:

Premi usando le nocche per 3-5 minuti al giorno finché entrambi i lati delle ali del naso non diventano caldi.

Punto di agopuntura: Orbita oculare (Gb1)

Posizione: nell’angolo esterno dell’occhio. È leggermente ristretto quando chiudi gli occhi.

Funzione: promuove la circolazione sanguigna alla fine dell’occhio, previene e rimuove le rughe e migliora le malattie degli occhi come congiuntivite, cheratite e cecità notturna.

Direzione:

Premere il punto terapeutico 100-200 volte al giorno.

Ripetere se necessario.

Punto di agopuntura: Fossa seta di bambù (Sj23)

Posizione: sulla punta infossata della punta del sopracciglio.

Funzione:

Bilancia il qi oculare e la circolazione sanguigna e rimuove le zampe di gallina (un tipo di rughe).

Direzione:

Massaggia delicatamente con entrambi gli indici 100-200 volte al giorno.

Ripetere se necessario.

Punto di agopuntura: Lobo dell’orecchio

Funzione: il massaggio dei lobi delle orecchie stimola il qi del viso, sblocca il qi e il sangue e fa ottenere una carnagione rosea.

Punto di agopuntura: San Yin Jiao (Sp6)

Posizione: 2 pollici sopra la caviglia sul lato interno dello stinco, dietro l’osso della tibia, cioè lo stinco. Su entrambi i lati.

Funzione: ricostituire il qi e il sangue, abbellire, regolare i reni, il fegato e le mestruazioni e rimuovere le macchie scure.

Indicazioni:

  1. Massaggia ogni giorno usando le nocche per 3-5 minuti fino a quando i punti di agopuntura non si sentono leggermente doloranti.

 

Articolo in inglese: How to Reverse Aging Naturally With DIY Acupressure Massage Therapy

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