Il colesterolo non fa così male come si crede
In Occidente, le patologie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morte per entrambi i sessi, con un decesso ogni 33 secondi.
I parabeni danneggiano la tiroide
I parabeni sono sostanze chimiche presenti in molti prodotti di uso quotidiano, tra cui saponi, cosmetici e alimenti.
Il miele è più resistente degli antibiotici
Il miele, dono della natura, vanta un’antica tradizione terapeutica che risale a 8 mila anni fa.
Le gomme da masticare rilasciano microplastiche
Masticare anche una singola gomma può liberare nella saliva centinaia o migliaia di microplastiche, esponendo chi ne fa uso abituale al rischio di ingerirne circa 30 mila in un anno.
Quando la frutta fa male
La frutta è da sempre considerata un alimento salutare, un pilastro di una dieta equilibrata e fonte essenziale di vitamine, fibre e antiossidanti.
Come prevenire il problema dell’intestino permeabile
Negli ultimi anni, il concetto di "intestino permeabile" ha suscitato crescente interesse.
Il Kefir per aiutare il sistema immunitario
Quando si pensa a rafforzare il sistema immunitario, il kefir non è la prima scelta.
Come i muscoli parlano al cervello
Alcuni giorni la palestra sembra irresistibile, altri anche solo allacciare le scarpe appare un'impresa.
Perché servono sia muscoli che grasso
Il dibattito sulla salute si concentra spesso sul peso corporeo.
Cosa sono i prodotti finali della glicazione avanzata
I prodotti finali della glicazione avanzata sono composti che accelerano l'invecchiamento e favoriscono lo sviluppo di malattie croniche come diabete, patologie cardiovascolari e disturbi neurodegenerativi.
Guida a una sana costruzione muscolare
Cosa fa crescere i muscoli dopo un allenamento? Spesso si crede che il processo avvenga attraverso dei "microstrappi" e il dolore.
Social media e disturbi psichiatrici
L'uso intensivo dei social media è associato a un aumento dei disturbi psichiatrici caratterizzati da deliri, come paranoia, narcisismo, disturbo dismorfofobico e anoressia.
Come mangiare per essere sani e forti
Sollevare pesi in palestra è solo una parte del processo per sviluppare massa muscolare.
La medicina tradizionale cinese funziona davvero?
La Medicina Tradizionale Cinese rappresenta una visione olistica della salute, profondamente diversa da quella occidentale.
Allenare la forza prima di un intervento accelera la guarigione
Il recupero da un intervento chirurgico o da una grave malattia non inizia in ospedale, ma può partire prima, in palestra.
Le cause della perdita di capelli
Le radici dei capelli funzionano come un piccolo ecosistema vitale.
Come l’umore influisce sul sistema immunitario
Oggi la medicina è spesso vista come un processo passivo: si assumono farmaci, si ricevono trattamenti e il problema si risolve.
Il grasso intramuscolare fa male alla salute e alla longevità
Quando si pensa alle principali cause di morte, vengono subito in mente fumo, cancro e obesità.
Il Bpa altera ormoni e metabolismo
Anche un semplice pranzo da asporto in un contenitore di plastica e uno scontrino ricevuto dopo la spesa al supermercato comporta un’esposizione ripetuta, spesso senza accorgersene, al Bpa (bisfenolo-A).
“Scrollare” i social media è dannoso per la salute
Ogni giorno, in media, una persona trascorre circa 108 minuti a scorrere i social media.
Allenare la forza fisica migliora la salute mentale
E se una mente più lucida e una vita più serena dipendessero dall’allenamento con i pesi? Studi recenti confermano un legame stretto tra forza fisica e benessere mentale.
Farmaci antidolorifici legati a un minor rischio di demenza
L’uso prolungato di comuni antidolorifici, come ibuprofene e naprossene, potrebbe ridurre il rischio di demenza del 12%.
Come le colonscopie influenzano la salute intestinale
Dopo una colonscopia, è comune avvertire gas, gonfiore, dolore addominale e crampi.
Ritrovare la forza e rigenerare i muscoli persi
L’atrofia muscolare, ovvero la perdita di tessuto muscolare, può verificarsi rapidamente, creando difficoltà per chi si riprende da malattie o lunghi periodi di inattività.
La dannosa tendenza a volere tutto e subito
Si osserva spesso, in sé e negli altri, la tendenza a volere "tutto e subito".
Gli alimenti ultra processati accelerano l’invecchiamento
Un’indagine pubblicata su Age and Ageing rivela che consumare alimenti ultra-processati come bevande gassate, patatine e gelati incrementa l’età biologica.
Fumare marijuana aumenta di sei volte la probabilità di infarto
Uno studio recente, pubblicato dall’American College of Cardiology, ha rilevato che gli utilizzatori regolari di cannabis corrono un rischio maggiore di subire infarti rispetto a chi non usa questa sostanza.
Quando i muscoli rafforzano l’apparato immunitario
Quanto è efficace il sistema immunitario nel respingere le malattie? Sebbene sia noto che vitamina C, dieta equilibrata, sonno e attività fisica ne migliorino le difese, il ruolo dei muscoli riceve meno attenzione.
Gli alimenti ultra-processati causano depressione
Le sigarette riportano avvertenze chiare sui danni alla salute.
Muscoli forti sono "il segreto” alla base della salute
Fin dalla giovane età si impara a mettere da parte risorse per il futuro, ma cosa accadrebbe se lo stesso impegno fosse dedicato alla salute? Il muscolo scheletrico, spesso ignorato, emerge come un elemento chiave per la longevità.
