Da decenni, i farmaci ipolipemizzanti, noti come statine, sono prescritti a milioni di persone per abbassare il colesterolo e prevenire malattie cardiache.

La vita umana è indissolubilmente legata alla presenza dell’ossigeno.

Nel trattamento dei disturbi di salute, si ricorre frequentemente a farmaci, regimi alimentari specifici, integratori o fisioterapia.

Verso le sei di sera, nelle palestre la caffeina prende il sopravvento.

«Respira».

Tra le molte promesse del benessere moderno, una nuova tendenza si distingue per semplicità e benefici concreti: respirare attraverso il naso.

Una dieta equilibrata, un’attività fisica regolare e un’adeguata integrazione di vitamine sono pilastri consolidati del benessere.

Uno studio sottoposta a revisione paritaria pubblicato sulla rivista Nutrients, sottoposto a revisione paritaria, contesta la validità della tradizionale dieta ricca di carboidrati.

Per decenni, il colesterolo a bassa densità (Ldl) è stato considerato il “colesterolo cattivo”, in quanto associato a un aumento del rischio di infarti e ictus.

Per 30 giorni ha mangiato 720 uova, registrando un calo del 18% del colesterolo Ldl.

Nick Norwitz, con un dottorato di ricerca conseguito a Oxford e prossimo alla conclusione di un secondo dottorato ad Harvard, ha registrato un incremento del 14% del colesterolo Ldl – il cosiddetto colesterolo “cattivo” – dopo aver sostituito la sua dieta chetogenica a base di carne con una variante totalmente vegetale.

Frullati di cavolo nero, caffè al collagene, snack arricchiti con adattogeni.

Monitorare la frequenza cardiaca è una pratica diffusa, ma esiste un parametro meno noto e più rivelatore dello stato di salute: la variabilità della frequenza cardiaca o Hrv.

Alcuni giorni la palestra sembra irresistibile, altri anche solo allacciare le scarpe appare un'impresa.

Cosa fa crescere i muscoli dopo un allenamento? Spesso si crede che il processo avvenga attraverso dei "microstrappi" e il dolore.

Sollevare pesi in palestra è solo una parte del processo per sviluppare massa muscolare.

Il recupero da un intervento chirurgico o da una grave malattia non inizia in ospedale, ma può partire prima, in palestra.

Quando si pensa alle principali cause di morte, vengono subito in mente fumo, cancro e obesità.

E se una mente più lucida e una vita più serena dipendessero dall’allenamento con i pesi? Studi recenti confermano un legame stretto tra forza fisica e benessere mentale.

L’atrofia muscolare, ovvero la perdita di tessuto muscolare, può verificarsi rapidamente, creando difficoltà per chi si riprende da malattie o lunghi periodi di inattività.

Fin dalla giovane età si impara a mettere da parte risorse per il futuro, ma cosa accadrebbe se lo stesso impegno fosse dedicato alla salute? Il muscolo scheletrico, spesso ignorato, emerge come un elemento chiave per la longevità.

I muscoli vengono spesso associati alla forza e all'aspetto fisico, mentre altri organi sembrano più cruciali per funzioni vitali come la circolazione del sangue o la digestione.

Uno studio recente ha rivelato che il digiuno intermittente potrebbe essere una soluzione più efficace dei farmaci tradizionali per il controllo della glicemia nei pazienti con diabete di tipo 2.