Luce, movimento e riposo potenziano il metabolismo
La salute metabolica non dipende solo dall’alimentazione, ma anche da fattori come luce, sonno ed esercizio fisico, capaci di ottimizzare il metabolismo e sincronizzare l’orologio biologico.
Come riequilibrare la flora batterica intestinale
La flora batterica intestinale, o microbiota, composto da migliaia di miliardi di microbi, svolge la funzione di organo digestivo supplementare, regolando energia, infiammazione e insulina attraverso segnali chimici.
I pericoli del fegato grasso
Il fegato è il motore del metabolismo umano: regola la glicemia, trasforma i grassi e immagazzina nutrienti essenziali.
Come riconoscere una persona metabolicamente sana
In Italia e nel mondo occidentale, dove la sindrome metabolica colpisce circa un adulto su tre e le patologie croniche come diabete e malattie cardiovascolari sono in costante aumento, comprendere il benessere metabolico è una priorità nazionale e globale.
La scienza alla base del digiuno intermittente
Negli ultimi anni, il digiuno intermittente ha attirato crescente attenzione per i suoi potenziali benefici: perdita di peso, miglioramento del metabolismo e maggiore longevità.
mTOR è la proteina fondamentale per la longevità
Nel panorama della ricerca sulla longevità, una proteina ha assunto un ruolo centrale: la mechanistic (o mammalian) target of rapamycin, nota come mTor.
Il colesterolo non fa così male come si crede
In Occidente, le patologie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morte per entrambi i sessi, con un decesso ogni 33 secondi.
Come controllare la fame nervosa
In un mondo sempre più frenetico, lo stress porta molte persone a trovare conforto nel cibo.
